7 способов взбодриться без кофе

7 способов взбодриться без кофе

Кофе с утра — это уже традиция. Но что если и в течение дня не покидает чувство сонливости? Пить кофе постоянно – не лучшее решение. Поэтому речь пойдет о других способах получить заряд бодрости и энергии. 1. Начинать день лучше с физических упражнений. Утренняя зарядка …

Эфирные масла — применение на дому

Эфирные масла - применение на дому

Существует так много материалов, написанных об эфирных маслах — их происхождении, функциях, назначении, полезных свойствах, типах. Они становятся все более популярными и входят в наши дома. Как мы можем использовать ароматы эфирных масел в домашних условиях? Важно знать, что эфирные масла должны быть натуральными, а …


Развитие через расширенное мышление

Развитие через расширенное мышление

Роль расширенного мышления и открытости ко всему новому. У каждого из нас свое мировоззрение на эту жизнь. Чем больше человек открыт к новому, рискует и ведет себя раскрепощено, тем увеличиваются его возможности. Только единицы понимают, что для развития и эволюции это важно. Чтоб расширить свои …


Как научиться четко организовывать рабочее время

Как научиться четко организовывать рабочее время

В суровые трудовые будни людям часто не хватает энергии и времени, чтобы выполнить все поставленные задачи. Причиной этого может быть нервное напряжение, нарушение сна и концентрации. Не всем легко дается четкая осмысленная организация собственного времени. А те, у кого это получается, у них рабочий процесс …


Как правильно питаться, 5 принципов

Как правильно питаться, 5 принципов

Правильное питание это один из способов сохранить свое здоровье. К тому же это не так уж и трудно как кажется на первый взгляд. Вам всего лишь нужно придерживаться нескольких основных принципов. Вот главные из них: • Следите за калорийностью продуктов. Многие могут подумать, что считать …

Что противопоказано употреблять на завтрак

Что противопоказано употреблять на завтрак

Большинство людей даже не задумываются о том, что употребление на завтрак каждый день некоторых продуктов, либо тех, которые рекомендуются в диетическом питании, просто категорически запрещено принимать на завтрак. О каждом из них расскажем поподробнее. Бананы Бананы являются очень питательным продуктом. Их можно употреблять в любое …

Как правильно медитировать?

Как правильно медитировать?

Медитация – это явление, которое, как считают терапевты, способно не только снимать стресс и физическую боль, но и улучшать сон и психическое состояние человека. Также медитация может привести рассудок человека в порядок. Многие люди считают, что медитация никак не влияет на организм, но, видимо, они …